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2020.6.13
明日の練習会は、雨予報のため、場所を「ナゴヤドーム・てくてくコース」に変更して練習します。
ご参加の皆さま、よろしくお願いします。
6月に入り急に湿度が高くなってます。熱中症のリスクが高まりますので、しっかり睡眠と栄養を摂ってご参加ください。
「熱中症対策で練習会の時に用意しておきたいもの」をブログでご紹介してます。よかったら参考にしてください。
⇒https://run-up.net/blog/5776/
それでは、明日皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。
【集合場所】ナゴヤドーム「3番ゲート付近（東チケット売り場近く）」
【内容】動きづくり＋ジョグ
※下駄は使いません。
【時間】9：00～11：00
◆荷物について
荷物置き場はありません。荷物は、地下鉄コインロッカーをご利用ください。また、貴重品は各自で責任をもって管理ください。
2020.6.13
練習会にご参加に皆さまへ
受付の際に、「スポーツイベント開催・実施時の感染防止策チェックリスト」を確認いただき、ご署名をお願いしております。
お手数をおかけしますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
チェックリストの項目を、あらかじめ確認・ご了承の上でご参加ください。
項目はこちらでご確認いただけます。
【メンバーの皆様へ】
令和2年6月2日
スポーツ庁・日本スポーツ協会の通知、ランニング学会の提言に基づいて、練習会についてコーチの皆さんと検討してきました。
メンバーの皆さまの安全を第一に考え行動しながら、以下の形で6月よりフィールドでのトレーニングを再開していきます。
感染予防対策を行いながら開催していきますので、皆さまもご協力をよろしくお願いいたします。
◆練習会スケジュールはこちらをご覧ください。
◆中村コーチより
6月14日(日)は下駄を使います。マイ下駄をお持ちの方はご持参ください。
◆ランアップより連絡事項
ガールズ☆ランクラブのFacebookページにイベントを立てて練習日を案内していきます。練習会へ参加の方は、「参加予定」ボタンをクリックしてください。
※「参加予定」をクリックいただければ、メールなどでの連絡は不要です。
※今後、練習会の写真や動画もこちらでアップしていきます。申請がまだのメンバーさんはご連絡ください。
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【練習再開にあたってのお願い事項】
●練習会前に書面を確認していただき、チェックしていただきます。
●1名もしくは2名で走る。集団走は行いません。
●会員のみが参加可能です。
また感染防止のため、以下のことを厳守してください。
（守れない場合には、次回の練習会は中断させていただくこともあります。メンバーの皆さんよろしくお願いいたします。)
1．更衣室を使用する場合、密になることを避けてください。
2．更衣室を使わない方は、走れる格好で直接集合ください。
3．社会的距離（できるだけ2m以上）を厳守してください。また走る際には極力会話はお控えください。
※2mの社会的距離を意識してください。
4．社会的距離より近づく場合にはマスク着用をお願いします。それ以上の距離の場合、着用はしなくても大丈夫です。（あごマスクなどをお薦めします）
5．走る前後はなるべく会話を控えめにし、マスクを着用して社会的距離を極力保ちつつ会話をお願いします。
6．走る前後は、手洗い等、個人で実施ください。アルコール消毒液は準備します。
7月以降は社会状況を睨み合せながら、集団走の再開を検討して通常開催を目指して行きます。
皆さん何卒ご配慮よろしくお願いいたします。
【緊急事態宣言解除後の練習再開について】
令和2年5月15日
愛知県・岐阜県の緊急事態宣言が解除されましたが、ランアップとしまして、練習会・イベント全ての活動を5月いっぱいまでは引き続き自粛し、状況をみながら6月より再開の予定でおります。
来月からの再開に向けて、今は準備に努めてまいりたいと思います。
6月の練習会の日程はあらためてお伝えさせていただきます。
皆さま、何卒ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。
【練習会開始時期再延期のお知らせ】
令和2年5月7日
先月、ガールズ☆ランクラブ2020練習会を5月スタートでご連絡させていただきましたが、緊急事態宣言の延長に伴い、6月からスタートに変更して開催いたします。
また、それに伴いまして練習会の回数は33回から30回へと変更になります。
全33回でお申込みいただいてるメンバー様へは、別途ご案内をお送りさせていただきます。
メンバーの皆さまには大変申し訳ございませんが、なにとぞご理解いただきますようお願い申し上げます。
依然として厳しい状況が続いておりますが、一日も早い収束とメンバーの皆さま、コーチの皆さまのご健康を心よりお祈り申し上げます。
6月にはメンバーの皆さんにお目にかかれると願ってます。その日を楽しみにしております。
【練習会開始時期の延期のお知らせ】
令和2年4月9日
ガールズ☆ランクラブ2020練習会を4月12日(日)よりスタートする予定でしたが、新型コロナウイルスの感染拡大状況や、メンバーの皆様の健康と安全を第一に考えた結果、開始時期を遅らせることといたしました。
練習会は、5月からスタートに変更し、8月に4月の振り替えとして練習会を開催いたします。8月の日程や練習メニューについては改めてご案内させていただきます。
メンバーの皆様には大変申し訳ございませんがご理解お願いいたします。
また、ノベルティ商品の入荷が新型コロナウィルスの影響で遅れており、皆様へのお渡しが5月になります。ご了承の程何卒よろしくお願いいたします。
新型コロナウイルス感染の影響が長期間におよぶ状況になり、不安なことも多いかと思います。うがいや手洗い等行い自己防衛に努めつつ、お身体を大切に過ごしください。
それと適度な運動はしてくださいね。ストレス発散になりますから。
一日も早く皆様にお会いできることを祈っております。
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■中村友梨香コーチから皆様へのメッセージ
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メンバーの皆さまへ
4月の講習も、休みになっていまいましたが、いかがお過ごしですか。
私の地域は、一応…緊急事態宣言が出てしまいました。
そこで、どうやって過ごそうと考えてるかをシェアしたいと思います^_^
どれだけ自粛期間が長くなっても、私たち自身の健康を保つこと、メンタルを保つこと、が1番大切だと私は思っています。
それには、基本的なことしかないと思います！私は大まかにこれが大切かと思います。
〈1〉よく食べてよく寝て健康維持
〈2〉外での運動
〈3〉予防する : とにかく手洗い、マスク
WHOのホームページを見ていても、成人の１日30分の外での運動は推奨されていました。(国の規制によるとありましたが、日本は外出禁止ではないのでok)
スポーツも一緒で、人はあれもこれも一度にたくさんのことは意識できないと思うので、"これだけは"ってことで気をつけようと思ってます。
めちゃくちゃ人が集まっていて、密集してる公園でなければ、普通に散歩やジョギングは大丈夫です！
(外出自粛の対象外)
健康やメンタルを保つためにも、散歩でもいいのでぜひ、気分転換はしていただきたいと思います。
そして、私はニュースは自分でこの時間に見ると決めて、あとは見過ぎないようにして、せっかくの時間を好きな過去のドラマ(Amazonプライムで笑)を見たりしてます。
オススメのが知りたい方は、個人的に聞いてください笑！
離れた友達との電話なども増えました。
その他、買っても読まないことが多々あり、かなり本がたまってきているので、本もぼちぼち読んでいってます。
(本当にぼちぼちです笑)
そんな感じで過ごしてます！
個人的には、この世界的な問題を乗り切れた時には、みんなちょこっとずつ精神的に強くなってると思います。
健康な体とメンタルを保つことを心がけて過ごしましょう！！
皆さんには、ガルランの練習仲間もいらっしゃると思うので、ぜひ会えない時は電話やビデオ電話などで、繋がって乗り切りましょう！！
では、また元気に会える日を楽しみにしてます！！
中村 友梨香