練習日程
※日程や内容が変更する場合もございます。
◆練習会にご参加に皆さまへ
受付の際に、「スポーツイベント開催・実施時の感染防止策チェックリスト」を確認いただき、ご署名をお願いしております。
お手数をおかけしますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
チェックリストの項目を、あらかじめ確認、ご了承の上でご参加いただくと当日スムーズです。
項目はこちらでご確認いただけます。
◆1回ごとの「トライアル参加」もあります！
1回3850円でどなたでも参加可能です。
じっくりベースとなる身体を作っていきながら、「こういう走り方をすれば推進力が自然と生まれる」「体への負担を少なく走れる」ということをお伝えしています。
「これだけの距離を走ろう」、「このペースで走ろう」ではなく、自分に合った無理のない走り方を見つけていく作業を大切にしています。
≪6月のテーマ≫リフレッシュしながら楽しく体力づくり！距離より走りの感覚をみがく
| 6月14日(日) 中村友梨香コーチ |
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※雨のため、場所・内容を変更して開催します。 庄内緑地公園⇒ナゴヤドームに変更 9：00～11：00 メニュー：ドリル+一本歯下駄を使ったトレーニング⇒動きづくりメインの練習に変更 ＊集合場所は、堤防沿いです。 ＊熱中症対策をしてご参加ください。 |
| 6月21日(日) ケッズスポーツトレーナー |
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場所：ウィルあいち・フィットネススタジオ1 時間：9：30～11：00 内容：自重トレーニング |
| 6月28日(日) 重友梨佐コーチ |
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庄内緑地公園 9：00～11：00 メニュー：動きづくり＋補強トレーニング |
≪７月のテーマ≫スピード練習になれよう
| 7月5日(日) 中村友梨香コーチ |
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庄内緑地公園 8：30～10：30 メニュー：一本歯下駄を使ったトレーニング＋ジョグ |
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7月18日(土) Mai先生 |
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場所：ウィルあいち・フィットネススタジオ1 時間：13：00～14：10(70分) 内容：インナーマッスルを鍛えるピラティス |
| 7月26日(日) 重友梨佐コーチ |
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東山一万歩 8：30～10：30 メニュー：東山一万歩ラン＆ウォーク |
≪8月のテーマ≫暑い中でも工夫して練習しよう
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8月2日(日)中村友梨香コーチ ※4月振替 |
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8：30～10：30 メニュー：東山一万歩ラン＆ウォーク |
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8月23日(日)重友梨佐コーチ ※4月振替 |
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庄内緑地公園 8：30～10：30 メニュー：追いかけ走 |
| 8月 ※4月振替 |